do pracy

Tylko czy Ty wieczorem dasz radę zjesc reszte kalorii ... Możesz sobie zrobić do pracy mięso mielone , wtedy spokojnie zjesz na zimno

Istnieje sporo kombinacji posiłków które możesz zabrać ze sobą do pracy. Niemniej, zależy jak wygląda całokształt Twojej diety.

Mimo iz moja wiedza na ten temat i tak jest stosunkowo nikla, zgadzam sie. A na zakonczenie powiem tak- urząd imigracyjny powinien wziać sie wreszcie do pracy! "W umyśle początkującego jest wiele możliwości, w umyśle eksperta parę"

Dziekuje bardzo, odpowiedzi maja sens, biore sie do pracy.

drążek jest dobry ponieważ angażuje do pracy dużą część ciała (nie tylko plecy)ale wydaje mi się że lepiej jest je wykonać na końcu

Banan - sie wie, jak bylo u kolezanki ? Saib - ale ja mam pas cnoty jeszcze a tak serio to dzięki i zabieram sie do pracy bo musze poznac kilka ciekawych funkcji z panelu moderatorskiego

ok dzieki jutro jade cos kupic w drodze do pracy akurat mam fajny sklep cos wymysle ale napewno bca zma kupie

[...] zalejesz sie fatem i woda. Najpierw zacznij jesc 6-7 posilkow dziennie czyli co jakies 2-2,5 h i po tygodniu zacznie dzialac. Korna stary ale 58 kg to ty jestes niezdolny do pracy chyba :) Jak chcesz suple dorzucic to gainer jakis dobry ,tylko uwazaj z weglami bo jak za duzo wezmiesz to fat podejdzie , i bedzie bez sensu wszystko bo potem sie [...]

NAjpierw poćwicz kilka miechów na sucho, potem coś dorzucic mozesz. A co do pracy - raczej nie moze zastąpić ćwiczeń.

ja nie jestem żywieniowym ortodoksem śniadanie o 5.30 rano, odżywka białkowa+inne prochy i do pracy, koło 12 odżywka białkowa w prochach (bo nie miałem jak rozrabiać tej z proszku), czasem jakaś buła, koło 16.30 ryż z kurczakiem u chińczyka a jak nie to o 18 obiad w domu. jak widać nie było czasu na normalne kulturystyczne odżywianie więc ja [...]

kupie w wakacje bo ide do pracy teraz nie ma za co hehe EDIT: Musze wykombinować 300zł bo tak sie jeźdźić nie da Zmieniony przez - daniel1694 w dniu 2010-04-24 21:09:45

Możesz zdecydowanie lepszy plan treningowy znaleźć w poście podwieszonym pierwszy rok treningów. Masz gotowe plany i dużo przydatnych informacji i odnośników niezbędnych do pracy nad sylwetką.

Do pracy czasami zrobie nalesniki z maki ryzowej i w srodku twarog z bananem czy innym owocem, ale raczej preferuje dania miesne :)

hardgainer ma rację ( myślałem dzisiaj o tym samym idąc do pracy) Zeby stosować trening HIT moim zdaniem trzeba mieć za sobą przynajmniej rok, dwa treningu podstawowego. Nauczyć się techniki i co najważniejsze w hicie wczuć w pracę mięśni, i wiedzieć co to jest napięcie mięśniowe. I tyle. Tomek

moim zdaniem przyjmowanie duzych ilosci gainera ladnie poprawia bilans kaloryczny , jedz ze 300 gram dziennie i dawaj wiecej wedlin do pracy na kanapki i powinno sie poprawic , czesc forumowiczow nie zgodzi sie z moim zdaniem ale powinna Ci sie waga poprawic

Wszystkiego najnaj, chęci do pracy, przyrostów itp, itd. sami wiecie... szcześliwego nowego roku

Ja w tej chwili też nie korzystam z WPC, ale jak widzę ile czasu żona spędza w kuchni by sprostać mojej wybredności smakowej to mnie szlag trafia. Teraz jest na urlopie, ale co będzie jak pójdzie do pracy?

NO tak ale wiesz skoro ja przychodze do pracy i widze jak Angole generalnie o****** la j a sie jak tylko mozna to co ja mam zapierniczac jak ten glupi poloczek ?? Pozatym u mnie gdzies na 15 angoli 13 skonczylo edukacje majac 16 lat. Wiec nie ma co narzekac na wyksztalcenie naszych rodakow. Bo Polski poziom edukacji bije na glowe angielski . To [...]

[...] że po przeczytaniu tego tematu jakoś mi się odechciało już, pamietam jak było w zeszłym roku, ta pogoń za najnędzniejszą robota, Polacy walczący z somalijczykami o miejsce w autokarze do pracy.Na 500 osób zatrudnionych może z 10% Anglików i to też odpadki jakieś. Już zapomniałem co znaczy być "czarnuchem", dobrze że mi przypomnieliście.

[...] jakiego powodu teraz tak zaczales robic,ale jestes szanowany na forum wiec szanuj tez innych ,a beztalenciem napewno niejestem i niebede sie wypowiadal na ten temat jak mnie oceniles , bo zara ide do pracy i naprawde WALI mnie to jak uwazasz mnie za beztalencie to OK wazne ze ty masz genetyke super kolesia, tak trzymaj! and the future is coming